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昨天去爬山，今天发现大腿很酸痛，全身无力

昨天去爬山，今天发现大腿很酸痛，全身无力，什么症状，日常饮食要注意些什么的。

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象运动酸痛的话，注意饮食清单营养，不要吃辛辣的食物。

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