可以吃点鱼。自古以来，中外营养学界，鱼被认为是最佳补脑食材。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸比肉类高约10倍，是健脑的重要物质。
特别是海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用。
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