你好，根据你的情况是否感冒导致的，如果是的话多注意休息，多喝水，适当的可以多运动。如果不是的话建议到医院就诊，再对症用药。
平时要清淡饮食不吃辛辣油炸食品，不喝酒，可以多吃一些水果蔬菜。希望你早日康复！
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