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腿部肌肉紧绷想变得松软

由于慢慢的肥胖.但是自己感觉没什么也就不注意.肥肉慢慢的增多.腿部和大腿的由最初的肥肉变得紧绷.现在注意到肥胖不是好事.但是腿部紧绷的肌肉不知道怎么变得松软.希望医生给几个建议.让我紧绷的肌肉重新变得松软想得到的帮助：紧绷的腿部肌肉重新变得松软

提问时间：2022-06-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：思想上放松，问题不大，首先一定不要穿高跟鞋，避免小腿练出肌肉。指导意见：尽量少做爬楼，登山，骑行等锻炼腿部肌肉的运动。
可以做做瑜伽等有氧运动。以上是对“腿部肌肉紧绷想变得松软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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