成年人缺钙会引起哪些症状？

问题分析：你好，成年人缺钙，可能会有：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。意见建议：你这个情况可能是缺钙造成的，可以通过食补来补充钙质或者吃点钙片。

含钙高的食物有：和奶制品，绿叶蔬菜，甜菜、鸡腿叶、胡芦巴叶、萝卜、莲藕、咖喱叶、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。

鱼、海带和虾皮等，钙片可以吃碳酸钙D3咀嚼片、葡糖糖酸钙片等。