病情分析：你好，如果有性生活首先要排除早孕，月经推迟3到5天是正常的，精神紧张，压力大，休息不好，服用药物都会引起月经改变。
指导意见：建议你排除早孕后放松心情，避免冰冷刺激食物，月经超过一周可以服用益母草颗粒。
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