哪些东西影响钙的吸收？

病情分析：植物性食物中的植酸盐、纤维素、草酸容易与钙结合成难溶性的盐，降低钙的吸收。指导意见：钙剂不与植物性食物同吃。

有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料、喝浓茶都会影响钙的吸收。

以上是对“哪些东西影响钙的吸收”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！