你好，根据你的描述，考虑跑步以后出现的脚跟部位疼痛，首先应该到医院拍个X线检查，了解局部有无骨折等情况。建议如果不存在骨折就要考虑到跟腱或肌肉扭伤所致，而膏药大多有止疼的作用，属于不对症。
先到医院检查，后服用一些活血化瘀的药物治疗
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