吃啥蔬菜降血脂最好

你好，想要起到降血脂的作用，平时可以多吃以下蔬菜：

1.紫菜，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。

2.黑木耳，其中木耳多糖有降糖效果。

3.苦瓜，其提取物有显著的降低血糖作用。

4.胡萝卜，含有多种类胡萝卜素，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。

5.蕹菜，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。

6.大蒜，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。祝你能够早日康复！