问患者提问

预防多梦的简单方法

姐姐最近总是睡不好，半夜总是醒，我想问一下预防多梦有什么简单的方法吗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

预防多梦就是要注意日常生活的习惯。忌临睡前吃东西，饮食上多吃蔬菜水果和高蛋白食物，避免刺激性食物和饮酒，忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料。

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