感觉自己产前抑郁怎么办

养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。