什么是纤维食物

含纤维素高的蔬菜有：辣椒、韭菜、菜花、菠菜、南瓜、油菜、白菜、芹菜、竹笋。菌类：木耳、银耳、香菇等。粗粮：大麦、玉米、荞麦、高粱米、黑米、燕麦、糙米、红薯等。

豆类，水果：苹果、梨、樱桃、大枣等。以上是对“什么是纤维食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！