葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用,脾胃虚寒者忌食。
均可以降低血压,缓解动脉血管硬化。指导意见:吃松叶:采集嫩松叶生吃,每日吃10-20克,或将松叶阴干,每次用10克开水泡代茶饮,坚持半年以上。
祝好。
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