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一般可以锻炼多久时间勒

一般可以锻炼多久时间勒，30分钟吗…

提问时间：2021-09-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你描述的情况一般的话，一周锻炼2到3次，每次锻炼半个小时就可以。指导意见：建议你锻炼前要做好韧带拉伸的前期工作，防止韧带损伤，同时可以佩戴一些保护的字句，注意不要运动过量。

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