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产后抑郁怎么治才能根治

刚生完孩子，甚至想打自己发泄，容易生气，检查出产后抑郁症，才能根治？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁可以增加体力活动，通过饮食调理进行心理缓解，少吃冷食，不过量饮食，以免加重抑郁症，不要吃辛辣食物和其他刺激性食物，还可以增加香蕉牛奶、草莓和全谷物的数量，参加一些集体活动，转移注意力，每天锻炼半小时，促进新陈代谢。

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