保持良好生活习惯，避免熬夜，尽量于11点前睡觉。平时工作多冲泡菊花枸杞茶，因菊花具有清肝明目作用、枸杞具有养肝明目作用。
夏季暑湿较重时，服用清热暑湿食品，如薏仁白扁豆粥等，秋季天气较干燥，喝百合银耳汤等清肺润燥饮食。
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