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哈医大四院精神内科治焦虑症

哈医大四院精神内科治焦虑症哈尔滨治疗焦虑症医院在哪中医说我是抑郁焦虑症，请医生看下我的症状，到底是怎么回事？失眠，多梦，浑身无力，嗜睡，头沉，头晕眼花，眼睛睁不开，眼睛上总像有一层膜，太阳穴两侧发紧，记忆力下降，心悸，蹲起后头晕，眼前发黑，请开导下我教下我.顺便请问医生焦虑症会疯么?我可以吃劳拉帮助睡眠么?麻烦您了

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你肠胃病心悸忽冷忽热的，就觉得自己的身体有大的毛病了，从而引起你的焦虑，焦虑就会造成睡眠困难，睡眠困难又会引起焦虑的情绪，如此循环往复。建议
一、调整自己的情绪，顺其自然地生活工作学习。有点身体疾病找医生看看就可以的，不必焦虑，顺其自然地服药，顺其自然地等待身体的康复。
二、适当地进行户外活动，如打打球，跑跑步，散散步，到野外郊游，在空旷的地方大声地吼叫都是缓解焦虑情绪的好方法。三，在睡觉前，深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，全身地只关注自己的呼吸，让自己平静下来，这样就会很快入睡。祝你幸福快乐！顺其自然地简单生活！

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