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掉发洗头梳头掉发生活作息不规律怎么办

11年开始掉发，挠头发不掉，睡觉醒来也不掉，洗头梳头掉发，10根以上，3天洗一次头用老姜片的洗发水掉的厉害，海飞丝还好。从事火车司机职业，有上夜班，工作24小时制，爱吃辣的，作息不很规律掉发

提问时间：2020-05-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

是的。人每天都是掉头发这是正常的，如果掉的多那有可能和精神因素有关系，积极调整心态，按时休息，减轻压力，减少辐射，多吃一些黑豆，黑芝麻等食物，平时多梳头，按摩头部，促进血液循环，有助于头发生长。

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