含糖的任何食物都要忌食，一般的糕点、饼干，蜂蜜，蜂浆，汽水饮料，含糖量高的水果不要吃，尽量以西红柿、黄瓜等蔬菜代替。
平时要多吃含高纤维的绿叶蔬菜，芹菜、苦瓜、茼蒿、油麦菜这些都比较好，还要多吃粗粮，这些粗纤维的食物能够帮助调整血糖，尤其能够帮助降低餐后血糖。
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