要减少性交的频率，全面学习该疾病的相关知识，平时要注意加强体育锻炼，积极进行有氧运动，不要滥用药物，注意多休息，每天最少要保持半个小时的睡眠时间。
在饮食上需要以清淡的食物为主，少吃刺激性的食物，不要饮酒，这都是十分重要的。
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