如何预防乳腺疾病呢？

你好，你可以

1、保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。

2、适当控制脂肪的摄入。适当控制脂肪的摄入有减少雌激素过量可能，故宜清淡饮食。多食含有复合维生素B的食物，有利于肝脏对雌激素的灭活。

3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。