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每天早上吃什么对皮肤最好

大学刚毕业，早上饮食情况一直都很好，就这几天忙于找工作，饮食不怎么好，脸上长痘痘，还很干燥，化妆品也不敢用了。请问下每天早上吃什么对皮肤最好？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

清早起床后先空腹喝一杯蜂蜜水，再在上午的时间段吃几颗红枣，多吃点含维生素C的蔬果，建议每天早上一个苹果，苹果维生素C含量高对胃也没什么刺激很适合，早起一杯牛奶，坚持喝牛奶会改善肤质哦！嗯坚持这样会有效果滴。

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