从我开始上夜班长的，长了几个月

病情分析：亲，你好，看了你的描述，长痘痘是皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞引起的，也和熬夜有很大关系。指导意见：建议你平时清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，规律生活，避免上火。

每天多次用香皂或洗面奶洗脸，以减轻皮肤油腻，皮肤不油腻了，灰尘等脏东西落在皮肤上的机会就少了，也就减轻了毛孔堵塞感染的机会，不要挤痘痘，不用油质化妆品。

每天晨起洗脸后可涂班赛过氧苯甲酰凝胶，晚洗脸后涂达芙文阿达帕林凝胶，这是杀菌消炎，溶解粉刺，治疗痤疮的，只要你坚持使用，会有效果的。