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出汗多减肥吗

因为经常坐着不动，导致我现在体型慢慢发胖起来了，所以现在我选择了每天早上跑步来锻炼，天气现在慢慢热起来了，每天跑过后都会出一身汗，出汗多减肥吗？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

出汗多是因为运动量大，这才是减肥的根本。并不是说汗多代表着减肥的好处。运动时出的汗越多基本上代表着运动量越大，但这和个人有差异。
大部分，出汗越多越有利于减肥，并不是说汗多了肥肉就走了，而是汗多了说明运动大，运动大就会调动能。

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