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问患者提问

哪些食物富含维生素B6？

儿子昨天去体检了，医生说缺乏维生素B6，什么食物富含维生素B6呢？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

富含维生素B6的食物如下：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。
维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉。

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