中暑了怎么办吃什么

中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，又叫热射病，应迅速将病人转移到阴凉通风处休息，喝凉盐水以补充盐和水分的丧失，脱去患者衣物，吹凉风降温，必要时送医院就诊。

避免高温下、通风不良处强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动，多喝含盐的饮料，劳作时加强防护措施，多休息，有症状时，及时停止工作，就医就诊