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跑步机减肥是跑两天隔一天还是连续跑

我要用跑步机减肥，请问是跑两天隔一天跑，还是连续跑好？本人14岁。125磅跑步机减肥

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

体重过重多是由于吃的过多，或是饮食不科学，和运动量不足所导致的，对于减肥在饮食上可以适当的进行控制，并要少吃高油高糖食物，多吃富含膳食纤维食物

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