你好，像你叙述的这种情况，病因明确，属于足跟骨质增生导致的脚后跟疼痛情况，往往在活动后加重。可以选择针灸，温热理疗配合中药煎水熏洗浸泡治疗，效果比较好。
同时注意休息，饮食清淡富有营养，少吃鸡鸭鱼肉等含激素过多食物，保持心情舒畅。避免长时间站立行走加重病情。
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