我姐今天31岁为什么腿

病情分析：您好，腿酸痛多是肾虚导致的，或者是缺钙指导意见：建议积极补钙，饮食方面建议多喝点小米粥，小米是谷物中含钙量最高的，而且人体吸收好，另外炒菜可以放点虾皮，补钙也非常好，早上喝点豆浆也非常不错。

平时在出太阳的时候晒晒太阳，可以促进自身钙质的合成，主要是晒胳膊和腿等长骨，不要晒脸，太阳太足的时候不要晒，以免晒伤皮肤。

另外用枸杞子泡水喝，每天吃一个核桃，补肾非常好，慢慢调理，腿就不会酸痛了