怀孕后期怎样饮食

你好，要摄入足量的钙。妊娠全过程皆需补钙，但妊娠后期钙的需求量显著增加，一方面母体钙的储备增加，另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。

妊娠后期钙的供给量应为每日1500毫克。孕妈妈不仅应多吃含钙丰富的食物，还应多摄入维生素D，促进钙的吸收。但不可过量，以免引起中毒。

含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。