我的女儿体质差怎么办？

1.多带小孩到户外活动，每天至少4小时以上（天气好的情况下）。

2.调理孩子的饮食，每餐不要吃得太饱，7分饱就可以了，尤其晚上睡觉前一定不能让她吃得太多，要不很伤脾胃。辅食饮食结构尽量以营养丰富、易消化、清淡为主，例如：鱼、蛋黄、胡萝卜等，不要强求她吃多少，她愿意吃才给她吃。可以一周煲1-2次淮山瘦肉水给她喝，沙虫、蚝煲粥都是不错的选择。一定不要给她吃冰冻或寒凉的食物。

3.坚持每晚睡前给她捏脊（方法自己上网找）

4.坚持以上做法，一个月就能看到效果