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奶茶导致失眠吗

我一般的时候睡的都很早，但是今天喝了一杯奶茶后我睡不着了，我想知道奶茶会导致失眠吗？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

会导致失眠，因为茶饮料因含有咖啡因等兴奋中枢神经系统的物质，所以晚睡前饮用奶茶会导致一定程度的失眠，应该尽量在晚睡前避免喝茶、咖啡等含咖啡因的饮料。
如上床后30分钟仍不能入睡，应到另外1个房间，待有睡意时再上床。

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