早上什么时候起床锻炼好?

病情分析：我身边很多人5五点左右就起床锻炼身体，那是天还是黑的。早睡早起这种生活节奏很好，但是有一个问题，植物夜间没有光照的时候货排除二氧化碳，吸收氧气。

这样使得在凌晨的时候控制非常污浊，不清新新。指导意见：如果要早上的话建议等天亮了一段时间，二氧化碳被植物光合作用吸收减少的时候再出去锻炼最好。

一般来说下午的4-5点锻炼是最佳的，你也可以下午的这个时间段去锻炼身体。每天坚持锻炼半个小时身体，日积月累你会发现自己小感冒的什么都没有了！