湿热如裹，湿气重，老觉得困打不起精神，懒得动弹

你好，湿与季节有很大关系，湿气阻碍气血的运行，所以会精神萎靡，身体懒动。湿阻中焦，头如裹。温阳祛湿，是治疗湿邪的原则。

建议，推荐药物治疗，云苓，藿香，通草，薏苡仁，肉桂，白术，泽泻，水煎服，平时多运动，运动有振奋阳气的作用，少食油腻食物，饮食清淡。

经过调理慢慢就会好了。