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更年期综合征怎么调整生活习惯？

健康咨询描述：好几个月了，我的情绪每天都有一些急躁，什么事都没有耐心，特别的容易生气发火。我也知道自己不好，可是控制不了。应该是得了更年期综合症。要怎么办才好。想得到怎样的帮助：请问得了更年期综合症，平时生活中要怎么注意

提问时间：2022-06-23

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

更年期综合征调养法,生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。
保持和谐的性生活。

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