吃什么可以防止脱发又可以增发

中医认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，气血无以濡养头发，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。其次毒素积累、微量元素缺乏也可以导致脱发指导意见：建议查查微量元素，看看是不是微量元素缺乏，如果缺乏，补充即可，中医根据辨证进行治疗，肾虚型治宜滋养肾阴，用六味地黄丸或左归丸进行加减治疗，侧柏叶具有生发乌发的功效，用之泡酒洗发时少量加入，可以起到预防脱发的作用，要避免情绪紧张，平时可以做做头部按摩，促进血液循环，这样有助于预防脱发医生询问