改掉抽烟、酗酒、熬夜、多吃肉、多吃蔬菜、久坐不锻炼的坏习惯。人们需要多注意自己的日常生活，少工作，对自己的生活，日常生活要有规律，不要劳累过度。
保持适度的体力活动和锻炼，同时避免呕吐、腹泻、出汗和其他导致脱水的情况。
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