问题分析：对于肩部及上臂的减肥，建议您可以选择一斤左右的哑铃，两手各持一个哑铃交替上举，各一百下，持之以恒可以对肩部及上肢有减肥作用。
意见建议：配合应用减肥精油应用，能够很好的达到脂肪消耗，并且对于肩部及上肢肌肉有塑形的作用。
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