怎么补钙，适合什么样的补钙产品

病情分析：中老年补钙新鲜牛奶最佳　中老年人很容易感觉身体虚弱、骨质疏松。这是因为到了中老年阶段，身体器官功能趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。

不少人一过中年就会通过各种手段补钙，其实，价格低廉的牛奶是最佳选择。指导意见：钙的主要来源是乳制品、豆制品、绿叶蔬菜。