腰间盘突出坐骨神经痛

病情分析：病情分析：症状初次发作时，应绝对卧硬板床休息，一般3周，要戴腰围下床活动，3个月不做弯腰动作，以后酌情行腰背肌锻炼。

抬高床头20度，膝关节屈曲。避免长时间站立、避免弯腰或上举重物。尽量不要食辛辣的食物，正常饮食即可，保持正常的体重，以免超重压迫腰部以加重疼痛。

指导意见：症状初次发作时，应绝对卧硬板床休息，一般3周，要戴腰围下床活动，3个月不做弯腰动作，以后酌情行腰背肌锻炼。

抬高床头20度，膝关节屈曲。避免长时间站立、避免弯腰或上举重物。尽量不要食辛辣的食物，正常饮食即可，保持正常的体重，以免超重压迫腰部以加重疼痛。