头发又硬又粗怎么样变的又细又软

病情分析：根据你说的情况，头发比较硬，跟自身营养，激素水平等很多因素有关。指导意见：建议你平时要注意休息避免劳累熬夜，勤洗头。

多吃蔬菜水果，多吃富含维生素C的食物。洗发时可以加点茶水及醋，或者使用软化水。以上是对“头发又硬又粗怎么样变的又细又软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！