问题分析：你好根据你说的情况，考虑是，由于过度的活动锻炼身体，消耗体力，引起生理机能下降。意见建议：注意，避免过度剧烈的活动，可口服人参归脾丸、复方阿胶口服液。
多吃些枸杞、山药、鱼汤、排骨汤之类的食物。
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