问题分析：你好，增肥要做到科学增肥，在增肥的过程中千万不能损害健康。意见建议：你好，糖类，高蛋白，高脂肪，高热量的食物容易使人变胖。
建议要均衡营养合理膳食，多吃含维生素多的水果蔬菜，含钙高的动物内脏等。
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