如果出现了恶心干呕，这个首先可能是出现了慢性咽喉炎，或者是出现了反流性食管炎，胃肠胀气的原因，导致的还是尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西，尽量清淡饮食为主，可以配合使用益生菌，调整肠道菌群。
如果出现了胃肠胀气的情况，可以配合顺时针按摩腹部。
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