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怀孕初期的饮食怎么增强营养呢？

健康咨询描述：我们是晚婚晚育的，现在怀孕有1个月了，可是总是感觉浑身乏力，还经常会恶心，总是担心营养跟不上，想问问怀孕初期的饮食怎么增强营养。想得到怎样的帮助：想问问怀孕初期的饮食怎么增强营养呢？

提问时间：2022-04-24

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，营养需要均衡,全面.主食要求浑素搭配,浑的如鸡,鱼,虾,鳖等.特别要多喝鱼汤,骨汤.因宝宝生长需要大量的钙.素菜就是市面上的各种蔬菜.豆制品蛋白质含量较高,多吃有益.副食各种水果不断.记着长饮牛奶.

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