你好，你所说的情况，往往是由于腰肌劳损的疾病引起的了。这是常见的情况。指导意见这是可以选择推拿的治疗改善的。以及可以配合外用药物的治疗。
还有可以配合中药的调理治疗。建议平时的保养。避免久坐久站和疲劳。
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