脖子肌肉僵硬怎么办

病情分析：你好，你这应该是外伤引起的肌肉纤维炎，可能是最近伏案工作时间太长，引起了你的症状加重，所以首先你要注意减少玩电脑的时间。

指导意见：建议你试一试推拿配合着颈部肌肉僵硬部位的刮痧或者拔罐治疗，这样就能很好的缓解你的这些不适症状。平时要多自己揉按颈部的风池穴位，这也能很好的缓解你的症状，你这情况平时自我保健是很重要的，祝你早日恢复健康 以上是对“脖子肌肉僵硬怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！