首页 > 权威问答 > 睡觉睡不着，有时候睡着还是能听到声音

问患者提问

睡觉睡不着，有时候睡着还是能听到声音

我最近经常晚上睡不好觉，有时候睡着了，如有人在说话我还是能听到，醒来的时候很累，头痛，还有时候晚上睡觉时听到很多人说话，就是平常说的话，请问这是怎么了

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号