散光怎么更好的预防

长期喜欢卧着的朋友，要保持良好的工作姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

连续看书不超过一小时，要毎30分钟休息5分钟。营养要保持均衡。多到郊外游玩，多看远处和绿色的植物。对于手机一族的朋友们不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。