多补充叶酸—柑橘类水果、绿色蔬菜、全谷类食物。女性的生活离不开补充叶酸的食物，在生活中很多叶酸的食物，女性都应该摄入，不要错误的以为，只有怀孕的女性才需要摄入足够的叶酸。
其实正常女性也可以适量的补充叶酸，这可大大的降低了患有卵巢癌症的几率。
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